“SAĞLIĞINIZ İÇİN GÜNDE 10 BİN ADIM ATIN”
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, 7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için
günde en az 10 bin adım atmalarını istedi.
Batman’lı vatandaşlar için tüm spor tesislerinin uygun saatlerde hizmetlerinde olduğunu belirten
Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik
kuralları çerçevesinde tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet etti.
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Yürümen birçok spor dalını içinde barındırdığını belirten İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk; “Yürümek
sağlıktır, mutluluktur ve huzurdur. Düzenli yürüyüş yapan insanlar hareket ettiği için dolaylı olarak
birçok spor dalını da yapmış oluyor. Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız yâda spor salonlarına
harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun ve kolay yol tesislerimizde, parklarda, uygun ana
yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de
günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor.
Düzenli yürümenin birçok faydası var. Kalp krizi riskini düşürüyor, diyabeti geciktiriyor, kansere karşı
kalkan oluyor, kilo vermeye katkı sağlıyor, depresyona iyi geliyor, Alzheimer riskini düşürüyor, uykuya
dalmayı kolaylaştırıyor, Osteoporozdan koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve daha birçok
sağlık problemine iyi geliyor. Hepimiz sağlığımız için günde 10 bin adım yürüyeceğiz. ”diye konuştu.
Diğer Haberler
Yazarlar
- 01İŞKUR TYP KURA SONUÇLARI AÇIKLANDI
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 04 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 05Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 06Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 07Murat Çiçek ile röportaj:
- 08 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 09ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 10Ziver Özdemir ile Röportaj
- 11DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 14Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 15Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 01BATMAN’DA 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI COŞKUYLA KUTLANDI
- 02AK Parti İl Başkanı Hüseyin Şansi, 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlamalarına katıldı
- 03İHSAN TAŞ: "SANAT SUSARSA, VİCDAN DA SUSAR"
- 04NASIROĞLU “ATTIĞIMIZ TOHUM, PETROLSPOR’U DEV BİR ORMANA DÖNÜŞTÜRECEK”
- 05GÜRÜLTÜ DENETİM ÇALIŞMALARINA BAŞLANDI
- 06“650 BİN NÜFUSLU BATMAN’DA HÂLÂ TIP FAKÜLTESİ YOK”
- 07CANSUYU DERNEĞİ FAALİYETLERİNİ ARALIKSIZ SÜRDÜRÜYOR
- 08CAMİ HALILARI TEMİZLENDİ
- 09NASIROĞLU “BATMAN’DA SAĞLIK YATIRIMLARI ARTIYOR, 99 YENİ DOKTOR ATANDI”
- 10BELEDİYE’DEN KAPSAMLI PARK VE BAHÇE ÇALIŞMASI
- 11EKMEN : “TOPLUM RUHSAL KRİZDE”
- 12ÇAMLITEPE’DE YENİ YOL ÇALIŞMASI
- 1372 YAŞINDAKİ HASTAYA BAŞARILI KANSER AMELİYATI
- 14DİKTEPE YOLUNU İNCELEDİLER
- 15Orhan Doyan’dan Tıp Fakültesi Tepkisi, “Dün Neredeydiniz?”
Henüz Yorum yok