“SAĞLIĞINIZ İÇİN GÜNDE 10 BİN ADIM ATIN”
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, 7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için
günde en az 10 bin adım atmalarını istedi.
Batman’lı vatandaşlar için tüm spor tesislerinin uygun saatlerde hizmetlerinde olduğunu belirten
Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik
kuralları çerçevesinde tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet etti.
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Yürümen birçok spor dalını içinde barındırdığını belirten İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk; “Yürümek
sağlıktır, mutluluktur ve huzurdur. Düzenli yürüyüş yapan insanlar hareket ettiği için dolaylı olarak
birçok spor dalını da yapmış oluyor. Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız yâda spor salonlarına
harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun ve kolay yol tesislerimizde, parklarda, uygun ana
yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de
günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor.
Düzenli yürümenin birçok faydası var. Kalp krizi riskini düşürüyor, diyabeti geciktiriyor, kansere karşı
kalkan oluyor, kilo vermeye katkı sağlıyor, depresyona iyi geliyor, Alzheimer riskini düşürüyor, uykuya
dalmayı kolaylaştırıyor, Osteoporozdan koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve daha birçok
sağlık problemine iyi geliyor. Hepimiz sağlığımız için günde 10 bin adım yürüyeceğiz. ”diye konuştu.
Diğer Haberler
Yazarlar
- 01Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 02YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 03ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 04Murat Çiçek ile röportaj:
- 05İŞKUR TYP KURA SONUÇLARI AÇIKLANDI
- 06 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 07DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 08Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 09Ziver Özdemir ile Röportaj
- 10 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 11Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 14Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01TIMOKLULAR DERNEĞİ’NDEN TOPLUMU BİLİNÇLENDİRME ŞÖLENİ
- 02GÖÇER HAYVANCILIK İÇİN ORTAK AKIL BULUŞMASI
- 03BATMAN'A KÖFTE İSTASYONU
- 04PETROLSPOR 1. LİG’E DEMİR ATTI
- 05BATMANDA TEFECİLERE OPERASYON: 8 KİŞİ GÖZ ALTINA ALINDI
- 06ZEHİR TACİRLERİ BATMAN'A GİRMEDEN YAKAYI ELE VERDİ
- 07BATMAN PETROL SPOR MAÇI MEYDANDA CANLI İZLENECEK
- 08BATMAN'DA ASAYİŞ OLAYLARINDA DÜŞÜŞ
- 09TRAFİKTE DÜZEN VE GÜVENLİK İÇİN ORTAK ÇALIŞMA
- 10BATMAN MERKEZLİ 6 İLDE DÜZENLENEN ORGANİZE YASA DIŞI BAHİS OPERASYONUNDA 16 ŞÜPHELİNİN TAMAMI TUTUKLANDI
- 11HASANKEYF KÖYLERİNE İKİNCİ TUR ZİYARET
- 12BAŞKAN ŞANSİ’DEN PETROLSPOR’A GÜÇLÜ DESTEK
- 13İş İnsanı Ferdi Kurt’tan Petrolspor tribünlerine 500 bayrak desteği
- 14TÜZÜN'DEN PETROLSPOR'A DESTEK ÇAĞRISI
- 15BASKİ’DEN YOĞUN MESAİ
Henüz Yorum yok