“Günlük yaşamı aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır”
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu söyledi.
Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Osman Sünger, “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle yazılı bir açıklama yaptı.
Sünger, “Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ciddi bir sorun olarak karşımıza çıkan hareketsizlik birçok ciddi hastalığa zemin hazırlamaktadır. Hareketsiz yaşama bağlı olarak obezite ve obezite ile ilişkili kalp damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Buna karşılık fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, iyi kolesterol düzeyini arttırır ve vücut ağırlığı kontrolü için anahtar role sahiptir.” dedi.
Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmenin sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olduğunu belirten Sünger, “Daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için fiziksel aktiviteler düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası hâline getirilmelidir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, günde 10 bin adım ya da haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir.” diye konuştu
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 10Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 14Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01BENEK “ÖYLE GİT” İLE DİJİTAL PLATFORMDA
- 02KÜRT DİL BAYRAMI KUTLANDI
- 03SİLAH KAÇAKÇILARINA OPERASYON
- 04ANNELER GÜNÜNDE "BARIŞ" İSTİYORUZ
- 05İNDİRİM ÇADIRI "OUTLET" AÇILDI
- 06BELEDİYE HİZMETLERİNİ DENETLEDİ
- 07BESO'DAN BANKA AESNAF NLAŞMASI
- 08Belediye’den kanser erken teşhis hizmeti
- 09Gümrük kaçağı sigara ele geçirildi
- 10YENİ MUHTARDAN, YENİ HİZMET
- 11DİRİL AİLESİNİN AKIBETİNİ SORDULAR
- 12DR. AFŞİN'DEN ANNE ADAYLARINA ÖNERİLER
- 13VALİ CANALP’TEN ANNELER GÜNÜ MESAJI
- 14BATMAN BAROSU’NDAN ANLAMLI YÜRÜYÜŞ
- 15GÜR, ANNELER GÜNÜNÜ KUTLADI
Henüz Yorum yok