Kalp sağlığı için egzersiz yapın
Batman Halk Sağlığı Müdürlüğü, 29 Eylül Dünya Kalp günü nedeniyle yayımladığı mesajda kalp sağlığı için her gün egzersiz yapılması gerektiğini açıkladı.
Konuyla ilgili yapılan açıklama şöyle “Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2012 yılında tüm dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde 46,2’si (17,5 milyon) kalp ve damar hastalıkları nedeniyledir.
Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.
Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.
Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme) toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların diğer belirleyicileridir.
40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.
Her bir bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan davranışsal risk faktörleri ile ilgili farkındalığının artırılması ve hasta olmamak için riskli davranışlarını olumlu davranışlara değiştirmesi için teşvik edilmesi
Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
Sağlıklı beslenin,
Düzenli fiziksel aktivite yapın,
Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
Alkol kullanmayın,
Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
Kan basıncınızı öğrenenin,
Kan şekerinizi öğrenenin,
Kan lipidlerinizi öğrenin.
Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.”
Yazarlar
- 01Asırların taşıdığı gelenek: Tandır ekmeği
- 02Batman’da düzenlenen “Genç Hatipler Minberde” yarışması
- 03 TOKİ KONUTLARINDA ANAHTAR TESLİMİ
- 04DÜNYA HASTANESİNDEN BİR İLK DAHA
- 05Murat Çiçek ile röportaj:
- 06Ziver Özdemir ile Röportaj
- 07 Numan Hadi Radyo Yüksel’e Konuk Oldu
- 08ADİLE GÜRBÜZ RÖPORTAJI
- 09Batmanlı genç Bursa’da öldürüldü
- 10Ben Değil, Siz Kazanacaksınız
- 11Aslan, Meydan Ortaokulu öğrencilerini konuk etti
- 12RADYO YÜKSEL YÜKSELEN YILDIZLARI AĞIRLIYOR
- 13YAZARI, OSMAN KAYA “RADYO YÜKSEL”e KONUK OLDU
- 14Batman Newroz’u 18 Mart’ta
- 15Feci kazada hayatını kaybedenler gözyaşlarıyla defnedildi
- 01“Ekmek fabrikası işlevsiz hale getirilmiş”
- 02Sağlıklı yaşam için pedal çevirdiler
- 03BATSO’DAN SERTİFİKALI EĞİTİM PROGRAMI
- 04''TÜRKİYE'NİN BİRİNCİ PARTİSİYİZ''
- 05Belediye Basın Müdürlüğü'ne Nihat Ekinci atandı
- 06ÇELİK, İYİ PARTİ ‘GİK’ ÜYESİ OLDU
- 07'ORMAN BENİM' KAMPANYASI DÜZENLENDİ
- 08EŞBAŞKAN FERAH SOLMAZ OLDU
- 09BİLİŞİM FESTİVALİ HEYECANI
- 10 23 DOKTOR ATANIYOR
- 11SU BORCUNA FAİZ AFFI
- 12Bölge Finali Batman’da yapıldı
- 13YÜZME ANTRENÖRÜ MAHSUM ÖZDEMİR’İN HEDEFİ BÜYÜK !
- 14BİLİŞİM FESTİVALİ START ALDI
- 15HALUK LEVENT KONSERİ PAZAR GÜNÜ
Henüz Yorum yok